NEXO Training Boutique es un Estudio de Entrenamiento Personal, en dónde ofrecemos soluciones personalizadas para cada tipo de persona, cada entrenamiento está diseñado acorde a las características de cada perfil, buscando optimizar los resultados del entrenamiento sea cual sea el objetivo y el perfil personal.
Nos resulta de especial importancia llevar un control exhaustivo de todo el proceso de entrenamiento, para que el objetivo perseguido pueda ser resuelto con éxito.
Antes de iniciar cualquier planificación de actividad física en nuestro estudio, siguiendo nuestra metodología, realizamos una valoración integral, dónde detallaremos objetivos, patologías, lesiones, experiencia previa… analizaremos la composición corporal, niveles de movilidad articular y valores de fuerza, flexibilidad y resistencia cardiovascular. Una imagen integral tu cuerpo.
¿Quieres venir acompañado con tu pareja o con tu mejor amigo? Tendréis una valoración individual de cada uno, ajustaremos el entrenamiento a vuestras necesidades y objetivos. Incluido el acceso a la app, opción de nutricionista y mucho más!!
Las ventajas que ofrece el entrenamiento grupal son múltiples, abarcando los factores físicos,
emocionales y sociales. Por lo general, nos habituamos a seguir nuestras propias rutinas físicas de
manera individual, sin llegar a cumplirlas satisfactoriamente en muchos casos. Sin embargo, el
entrenamiento grupal aporta un extra de motivación y competitividad, puesto que nos estimula hacia
la consecución de nuestros objetivos, compartiéndolos con el resto de compañeros.
Por todo ello, los entrenamientos en grupos reducidos se han convertido en una de las últimas
tendencias en fitness, donde se establece también una programación personalizada para cada
miembro, en función de su condición física y de los objetivos que tengan marcados a modo
individual. Y es que contar con un entrenador personal que se adapte a los diferentes objetivos de
cada integrante y, al mismo tiempo, tener la oportunidad de entrenar acompañado hace que muchos
de los socios de los gimnasios se sumen a los entrenamientos grupales.
Mayor motivación, sentimiento de pertenencia a un grupo, rentabilidad económica, reducción de la
tasa de abandono… Definitivamente, los entrenamientos en grupo ofrecen ventajas muy significativas
frente a la actividad física en solitario. Entrena con amigos, compañeros de trabajo, familiares...
Entrenamiento en PAREJA
¿Quieres venir acompañado con tu pareja o con tu mejor amigo? Tendréis una valoración individual de cada uno, ajustaremos el entrenamiento a vuestras necesidades y objetivos. Incluido el acceso a la app, opción de nutricionista y mucho más!!
Elements consiste en un sistema integral de entrenamiento. Que reúne de manera organizada todas aquellas metodologías de demostrada eficacia, dentro de un marco que permite el desarrollo de
todas las potencialidades físicas de la persona.
Los contenidos de Elements se organizan en torno a los cuatro elementos clásicos de la naturaleza
• FUEGO:
acondicionamiento cardiometabólico y nutricional.
• AIRE:
control del propio cuerpo, desarrollo motor, técnicas gimnásticas.
• TIERRA:
raíz, fuerza en todas sus manifestaciones.
• AGUA:
compensación de eslabones débiles, reequilibrio.
Se trata de sesiones de una hora de duración donde nada queda al azar. Entrenamientos que potencian todas tus capacidades.
Invierte tiempo y recursos en tu salud y bienestar. El dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de consulta médica y absentismo laboral en España.
Está demostrado que la vida sedentaria, los esfuerzos violentos, la obesidad, el estrés, posturas
inadecuadas y malos hábitos, genera desequilibrios musculares provocando focos de dolor. En la
mayoría de los casos los dolores de espalda se dan por una hipotonía muscular combinada con
sedentarismo.
Nuestra columna vertebral sufre todos los días los esfuerzos debidos al trabajo, un calzado
inadecuado, malas posiciones, ejercicios no recomendados o mal ejecutados. Todo esto conlleva a
dolores intensos. Lo que hace la gran mayoría es recurrir a los calmantes, algo que camufla el
problema pero no lo erradica ni nos fortalece.
Cuidar la espalda no es una opción, es casi una obligación si no queremos formar parte del 80% de
la población mundial que por lo menos una vez en su vida padecerá lumbalgia. ¿Pero, sabemos que
es la lumbalgia? Este término se usa de manera genérica para hacer referencia a un dolor en la zona
lumbar, no supone un diagnóstico ni describe un tipo de lesión característico.
Hay muchas maneras de abordar un dolor de espalda o cualquier molestia que te acompañe
recurrentemente y no existe ningún método ni sistema de entrenamiento que sea el mejor. Ni el Yoga,
o el Pilates, o el Crossfit o la Natación, son las mejores opciones, la mejor opción para ti será lo que
tu cuerpo necesite. Nosotros nos encargamos de adaptar los entrenamientos a tus características para
que dejes de convivir con dolores y molestias como si eso fuera lo normal.
No importa cuando empieces, lo importante es comenzar. Nuestros grupos de entrenamiento SENIOR son una propuesta para todos aquellas personas de edad avanzada que quieran comenzar o retomar una practica deportiva segura y controlada. Mejora tu calidad de vida, tu funcionalidad y tu fuerza con nosotros, previene y mejora las molestias y lesiones, en definitiva, refuerza tu salud, para que sigas cumpliendo años, sintiéndote lo más joven posible.
En NEXO nos caracterizamos por ofrecer un servicio personalizado adaptado a cada individuo, con el fin de alcanzar unos objetivos específicos.
Para ello, en la primera consulta de nutrición realizamos una entrevista personal completa con el fin de recopilar todos los datos interés, tanto dietéticos como
clínicos, necesarios en la elaboración de una dieta personalizada.
Además, nuestro servicio cuenta con la realización de un estudio antropométrico exhaustivo, para tener una visión global de la composición corporal. De esta forma
podemos diseñar un abordaje dietético efectivo y valorar la evolución del plan nutricional de forma íntegra, en concordancia con el programa de entrenamiento.
No solo nos marcamos unos objetivos a corto plazo, sino también buscamos una adherencia al plan nutricional que se mantenga a lo largo del tiempo. En este sentido,
durante las diferentes sesiones del plan nutricional realizamos un proceso de educación nutricional que aporta las herramientas y conocimientos necesarios para
seguir una alimentación saludable que perdure en el tiempo.
En NEXO nuestros clientes siempre han sido nuestra prioridad y sabemos que el cuidado físico tanto de entrenamiento como de nutrición mejora la calidad de vida.
Pero también sabemos que el estrés que mantenemos en nuestro día a día dificulta nuestro bienestar.
Por eso vamos a incorporar un nuevo servicio para nuestros clientes ,se trata de la Reflexología Podal.
